Miért a Soléa?
a Soléa az évszakaink bölcsességét használja útmutatóként, hogy segítse a gyakorlókat egy természetesebb ritmusban élni
A stúdió különlegessége, hogy az évszakok változásához igazított, holisztikus jógaórákat kínál, melyek nemcsak a testre, hanem a lélek természetes ritmusaira is hangolnak minket. Minden évszakban – tavasz, nyár, ősz, tél – más-más mozgás- és légzésgyakorlatok, meditációk és belső fókuszok segítenek abban, hogy összhangba kerüljünk a természet ciklusaival, és ezáltal könnyebben megőrizzük testi-lelki egészségünket.
Óratípusok
A Soléa órái lassúak, figyelmesek és belülről kifelé építkeznek.Nem a teljesítmény, hanem az egyensúly és jelenlét kerül a középpontba.
Minden óra a Hatha jóga hagyományára épül: lassú, tudatos mozdulatok, mély légzés és belső figyelem.
Hatha
középpont
Statikus pózok, tudatos légzés.Célja a belső stabilitás, fókusz és testi-lelki középre rendeződés.
Hatha lágy ritmus
Finom, lassú tempójú gyakorlás, hosszabb kitartásokkal és vezetett légzéssel.
Hatha
egyensúly
Stabil testtartások, egyszerű, de fókuszált gyakorlatsorok. Segít megerősödni testben és figyelemben.
Órarend
